Soya ekmeğinde kaç kalori var?

Soya ekmeği, düşük kalori içeriği ve yüksek besin değeri ile sağlıklı yaşamı destekleyen bir gıda seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 75 kalori bulunur. Daha fazla bilgi için yazımızı okuyun.

Ahmet Yıldız

İçindekiler Göster

Soya ekmeğinde kaç kalori var?

Soya ekmeği, sağlıklı beslenme tercih edenler için dikkat çeken bir alternatif oluşturuyor. Düşük kalorili yapısı, besin değerleri açısından zenginliği ve bitkisel protein içeriği ile öne çıkıyor. Ancak, soya ekmeğinin kalori miktarı ve diğer besin bileşenleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, bu besini diyetinize dahil etmeden önce önemli bir adım.

Soya ekmeğinin besin değeri, 100 gramında yaklaşık olarak şu şekildedir:

  • Kalori: 75,39 kcal; 
  • Karbonhidrat: 16,29 g; 
  • Protein: 3,69 g; 
  • Yağ: 0,03 g; 
  • Lif: 0,06 g; 
  • Kolesterol: 0 mg; 
  • Sodyum: 0 mg; 
  • Potasyum: 0 mg; 
  • Kalsiyum: 0 mg; 
  • Vitamin A: 0 IU; 
  • Vitamin C: 0 mg; 
  • Demir: 0 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

Sote yemek sağlıklı mı?

Sebze sote, beslenme alışkanlıklarımızda önemli bir yer tutan, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek çeşididir. Farklı sebzelerin bir araya gelmesiyle zengin bir tat profili sunarken, sağlıklı yaşam hedeflerimize de katkıda bulunur. Düşük kalorili yapısı...

Soya fasulyesi katı eliminasyon diyetinde tüketilebilir mi?

Soya fasulyesi, katı eliminasyon diyetinde tartışmalı bir gıda olarak karşımıza çıkar. Bu diyet, bireylerin belirli gıdaları geçici olarak ortadan kaldırarak vücutlarının hangi besinlere duyarlılık gösterdiğini anlamalarına yardımcı olur. Soya, hem besin değeri açısından zengin hem...

Soya fasulyesinde kaç kalori var?

Soya fasulyesi, besin değeri yüksek bir baklagil olarak diyetlerimizde önemli bir yer tutar. Bu besin maddesi, özellikle vejetaryen ve vegan beslenme biçimlerinde protein kaynağı olarak tercih edilmektedir. Ancak, soya fasulyesinin kalori içeriği, sağlıklı bir beslenme...
Sağlık